Blog.

Du har sikkert prøvet det før. En periode hvor det bare gik rigtig fint, du fandt rytmen, kroppen begyndte at reagere : og så skete der noget. En travl uge, en forkølelse, en periode på jobbet, og pludselig var du ikke kommet i tre uger. Så føltes det for svært at...

Før du starter Det er helt normalt at have spørgsmål før første træning. Faktisk er det ofte et godt tegn. Det betyder, at du tager din start seriøst og gerne vil lande ordentligt. Hos Box One i Roskilde møder vi mange, der gerne vil i gang, men som er usikre på...

Kort fortalt Hvis du gerne vil i gang med træning, men ikke helt ved hvor du skal begynde, er holdtræning ofte det tryggeste sted at starte. Du skal ikke selv finde på øvelser, gætte på vægte eller stå alene med følelsen af at alle andre ved hvad de laver. Du møder...

Functional training lyder lidt teknisk, men det er det ikke. Her får du hvad det egentlig er, hvordan det er anderledes end et almindeligt fitnesscenter, og hvorfor holdtræning hos Box One i Roskilde er bygget sådan.

Functional training og holdtræning handler om at blive stærk til din hverdag, ikke om at se godt ud i et spejl. Her får du det vi rent faktisk ser virke for kvinder i Roskilde, og hvordan holdene hos Box One ser ud i praksis.

De spørgsmål vi oftest får om functional training og holdtræning for kvinder i Roskilde. Korte, ærlige svar fra os hos Box One.

At starte til holdtræning som helt ny føles tit grænseoverskridende. Her får du hvad der sker fra du booker den første samtale, til du står på dit første hold hos Box One i Roskilde, helt uden at du skal være i form først.

Functional training er ikke kun for unge eller veltrænede. Her får du hvorfor holdtræning passer særligt godt til kvinder i 40’erne og 50’erne, og hvordan det ser ud hos Box One i Roskilde.