• Holdtræning
  • Personlig træning
  • Kostvejledning
  • Forløb
    • Introforløb
    • Power up! Bootcamp
    • Ramp-up
  • Om Box One
    • Mød teamet
    • Box One Founders
  • Kontakt
  • Gratis Introsamtale
  • Blog
Vælg en side

Functional fitness efter 40: hvad sker der i kroppen, og hvorfor virker det

af Rune Laursen | jun 9, 2026 | Blog, Functional training og holdtræning

Du har sikkert prøvet det før. En god periode, en rutine der faktisk fungerede, og så glider det hele ud i sandet igen fordi hverdagen tager over. Og bagefter sidder du tilbage med en fornemmelse af at det nok er dig der mangler disciplin. Det er det ikke. Meget af...
Hvad sker der til en holdtræningstime hos Box One?

Hvad sker der til en holdtræningstime hos Box One?

af Rune Laursen | jun 3, 2026 | Blog, Functional training og holdtræning

Overblik En holdtræningstime hos Box One er bygget op, så du ikke skal gætte dig frem. Du kommer ind, bliver guidet, træner med andre og går derfra med følelsen af at have gjort noget godt for kroppen. Det er struktureret, men ikke stift. Der er plads til forskellige...
Holdtræning i Roskilde: sådan holder du fast denne gang

Holdtræning i Roskilde: sådan holder du fast denne gang

af Rune Laursen | jun 3, 2026 | Blog, Functional training og holdtræning

Du har sikkert prøvet det før. En periode hvor det bare gik rigtig fint, du fandt rytmen, kroppen begyndte at reagere : og så skete der noget. En travl uge, en forkølelse, en periode på jobbet, og pludselig var du ikke kommet i tre uger. Så føltes det for svært at...
Nybegyndertræning i Roskilde: spørgsmål og svar før første træning

Nybegyndertræning i Roskilde: spørgsmål og svar før første træning

af Rune Laursen | jun 3, 2026 | Blog, Functional training og holdtræning

Før du starter Det er helt normalt at have spørgsmål før første træning. Faktisk er det ofte et godt tegn. Det betyder, at du tager din start seriøst og gerne vil lande ordentligt. Hos Box One i Roskilde møder vi mange, der gerne vil i gang, men som er usikre på...
Holdtræning i Roskilde for begyndere: sådan kommer du trygt i gang

Holdtræning i Roskilde for begyndere: sådan kommer du trygt i gang

af Rune Laursen | jun 3, 2026 | Blog, Functional training og holdtræning

Kort fortalt Hvis du gerne vil i gang med træning, men ikke helt ved hvor du skal begynde, er holdtræning ofte det tryggeste sted at starte. Du skal ikke selv finde på øvelser, gætte på vægte eller stå alene med følelsen af at alle andre ved hvad de laver. Du møder...
Hvad er functional training, og hvordan er det anderledes end et fitnesscenter?

Hvad er functional training, og hvordan er det anderledes end et fitnesscenter?

af Rune Laursen | maj 17, 2026 | Blog, Functional training og holdtræning

Du har sikkert hørt ordet “functional training” et eller andet sted, måske uden helt at vide hvad der gør det anderledes end at gå i et almindeligt fitnesscenter. Du er ikke alene om at undre dig. Det er faktisk noget af det vi oftest bliver spurgt om, når...
« Gamle poster

ÅBNINGSTIDER

Adgang for medlemmer:
Alle dage 05:00-23:00

ADRESSE

Box One – CrossFit 5512
Himmelev Bygade 78A
4000 Roskilde

CVR: 45667049

KONTAKT

  • +45 52 51 30 30
  • hejsa@boxone.dk
  • find vej
  • Følg
  • Følg

Handels- og medlemsbetingelser
Privatlivspolitik
Cookiepolitik

Copyright © 2026 | Box One
Administrer samtykke
For at give dig de bedste oplevelser bruger vi teknologier som cookies til at gemme og/eller få adgang til enhedsoplysninger. Hvis du giver dit samtykke til disse teknologier, kan vi behandle data som f.eks. browsingadfærd eller unikke ID'er på dette websted. Hvis du ikke giver dit samtykke eller trækker dit samtykke tilbage, kan det have en negativ indvirkning på visse funktioner og egenskaber.
Funktionsdygtig Altid aktiv
Den tekniske lagring eller adgang er strengt nødvendig med det legitime formål at muliggøre brugen af en specifik tjeneste, som abonnenten eller brugeren udtrykkeligt har anmodet om, eller udelukkende med det formål at overføre en kommunikation via et elektronisk kommunikationsnet.
Præferencer
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for det legitime formål at lagre præferencer, som abonnenten eller brugeren ikke har anmodet om.
Statistikker
Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til statistiske formål. Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til anonyme statistiske formål. Uden en stævning, frivillig overholdelse fra din internetudbyders side eller yderligere optegnelser fra en tredjepart kan oplysninger, der er gemt eller hentet til dette formål alene, normalt ikke bruges til at identificere dig.
Marketing
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for at oprette brugerprofiler med henblik på at sende reklamer eller for at spore brugeren på et websted eller på tværs af flere websteder med henblik på lignende markedsføringsformål.
Vælg muligheder Administrer tjenester Administrer {vendor_count} leverandører Læs mere om disse formål
Se præferencer
{title} {title} {title}