• Holdtræning
  • Personlig træning
  • Kostvejledning
  • Forløb
    • Introforløb
    • Power up! Bootcamp
    • Ramp-up
  • Om Box One
    • Mød teamet
    • Box One Founders
  • Kontakt
  • Gratis Introsamtale
  • Blog
Vælg en side
Gratis træningsprogram til vægttab: hvad det skal indeholde for at virke efter 40

Gratis træningsprogram til vægttab: hvad det skal indeholde for at virke efter 40

af Rune Laursen | jun 23, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

Skrevet af Ditte, daglig leder i Box One, Roskilde Du har sandsynligvis allerede prøvet et gratis program Jeg møder rigtig mange kvinder i Box One der har det præcis sådan her: de har downloaded et gratis træningsprogram fra nettet, fulgt det trofast i tre uger og så...

Sund diæt efter 40: hvad det faktisk betyder for kvinder i Roskilde

af Rune Laursen | jun 23, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

Skrevet af Ditte, daglig leder i Box One De fleste kvinder jeg møder, har ikke manglet vilje. De har manglet den rigtige ramme. Og en stor del af den ramme handler om, hvad de troede var en sund diæt. Salater. Kalorieunderskud. Skipping af mellemmåltider. Skære...
Sund madplan til vægttab efter 40: det din krop faktisk har brug for

Sund madplan til vægttab efter 40: det din krop faktisk har brug for

af Rune Laursen | jun 23, 2026 | Blog

Af Ditte, daglig leder i Box One, Roskilde Hvorfor din gamle madplan ikke virker længere Jeg hører det mindst to gange om ugen fra kvinder der starter hos os i Box One: “Jeg spiser jo ikke særlig meget. Jeg ved ikke hvad der sker.” Og de har ret. De spiser...
Sunde smoothies til vægttab: 3 opskrifter der virker efter 40

Sunde smoothies til vægttab: 3 opskrifter der virker efter 40

af Rune Laursen | jun 23, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

Af Ditte, daglig leder i Box One, Roskilde En smoothie lyder som det nemmeste i verden. Smid noget frugt i en blender, tilsæt lidt yoghurt, og du er klar til en sund dag. Men hvis du er 39-51 og gerne vil tabe dig, er der en god chance for at den smoothie faktisk...

Motivation til vægttab: derfor handler det ikke om viljestyrke

af Rune Laursen | jun 23, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

Af Ditte, daglig leder i Box One, Roskilde Du er ikke doven. Rammen holdt bare ikke. Mange kvinder jeg møder i Box One siger det samme: “Jeg ved godt hvad jeg skal gøre, jeg mangler bare motivationen til at gøre det.” Og så ser de lidt skamfulde ud når de...
« Gamle poster

ÅBNINGSTIDER

Adgang for medlemmer:
Alle dage 05:00-23:00

ADRESSE

Box One – CrossFit 5512
Himmelev Bygade 78A
4000 Roskilde

CVR: 45667049

KONTAKT

  • +45 52 51 30 30
  • hejsa@boxone.dk
  • find vej
  • Følg
  • Følg

Handels- og medlemsbetingelser
Privatlivspolitik
Cookiepolitik

Copyright © 2026 | Box One
Administrer samtykke
For at give dig de bedste oplevelser bruger vi teknologier som cookies til at gemme og/eller få adgang til enhedsoplysninger. Hvis du giver dit samtykke til disse teknologier, kan vi behandle data som f.eks. browsingadfærd eller unikke ID'er på dette websted. Hvis du ikke giver dit samtykke eller trækker dit samtykke tilbage, kan det have en negativ indvirkning på visse funktioner og egenskaber.
Funktionsdygtig Altid aktiv
Den tekniske lagring eller adgang er strengt nødvendig med det legitime formål at muliggøre brugen af en specifik tjeneste, som abonnenten eller brugeren udtrykkeligt har anmodet om, eller udelukkende med det formål at overføre en kommunikation via et elektronisk kommunikationsnet.
Præferencer
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for det legitime formål at lagre præferencer, som abonnenten eller brugeren ikke har anmodet om.
Statistikker
Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til statistiske formål. Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til anonyme statistiske formål. Uden en stævning, frivillig overholdelse fra din internetudbyders side eller yderligere optegnelser fra en tredjepart kan oplysninger, der er gemt eller hentet til dette formål alene, normalt ikke bruges til at identificere dig.
Marketing
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for at oprette brugerprofiler med henblik på at sende reklamer eller for at spore brugeren på et websted eller på tværs af flere websteder med henblik på lignende markedsføringsformål.
Vælg muligheder Administrer tjenester Administrer {vendor_count} leverandører Læs mere om disse formål
Se præferencer
{title} {title} {title}