Lukket forløb for begyndere.

Lær CrossFit fra bunden med fokus på teknik og tryghed

CrossFit intro hos Box One.

Introforløbet er for dig, der er nysgerrig på CrossFit og gerne vil i gang på den bedst mulige måde.

I løbet af 6 uger træner du sammen med andre, der også er nye. Forløbet er lukket, hvilket betyder, at I starter sammen og følges ad hele vejen. 

Vi har sammensat et solidt opstartsforløb med 12 træningssessioner, hvor vi gennemgår de grundlæggende bevægelser inden for CrossFit, arbejder med teknik og opbygger både styrke og kondition. Du bliver introduceret til både vægtløftning, kropsvægtstræning og de mere konditionsbaserede dele af CrossFit – og alle kan være med, uanset niveau, alder og kondital.

Du får en fast kontaktperson og en træner, der kender dig og følger dig hele vejen, og vi hjælper dig videre, når introforløbet er færdigt.

Du behøver ikke være i god form for at starte. Du skal bare møde op – så tager vi os af resten.