• Holdtræning
  • Personlig træning
  • Kostvejledning
  • Forløb
    • Introforløb
    • Power up! Bootcamp
    • Ramp-up
  • Om Box One
    • Mød teamet
    • Box One Founders
  • Kontakt
  • Gratis Introsamtale
  • Blog
Vælg en side

Personlig træner i Roskilde til kvinder: hvad der faktisk virker efter 40

af Rune Laursen | jul 8, 2026 | Blog, Personlig træner Roskilde

Af Ditte, daglig leder i Box One Du har prøvet det generiske, og det virkede ikke Du kender sikkert den følelse. Et nyt år, et nyt træningsprogram fra nettet, et par uger hvor det faktisk går fint, og så glider det hele pludselig ud i sandet igen fordi hverdagen...

Functional training holdtræning i Roskilde som begynder: hvad sker der de første 4 uger?

af Rune Laursen | jul 8, 2026 | Blog, Functional training og holdtræning

Skrevet af Ditte, daglig leder i Box One De fleste kvinder der starter hos os i Box One, har gået med tanken i et halvt til halvandet år. Ikke fordi de ikke vil. Men fordi de ikke ved hvad der sker, når de træder ind ad døren for første gang. Og det er faktisk det,...

Bootcamp, CrossFit eller HYROX: hvad er forskellen, og hvad passer til dig?

af Rune Laursen | jul 8, 2026 | Blog, Bootcamp Roskilde

Skrevet af Ditte, daglig leder i Box One, Himmelev Bygade 78A, Roskilde Du har sikkert set alle tre navne dukke op i din søgning, og nu sidder du og prøver at finde ud af hvad der egentlig er forskellen, og om nogen af dem overhovedet er noget for dig. Det er et godt...
Gratis træningsprogram til vægttab: hvad det skal indeholde for at virke efter 40

Gratis træningsprogram til vægttab: hvad det skal indeholde for at virke efter 40

af Rune Laursen | jun 23, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

Skrevet af Ditte, daglig leder i Box One, Roskilde Du har sandsynligvis allerede prøvet et gratis program Jeg møder rigtig mange kvinder i Box One der har det præcis sådan her: de har downloaded et gratis træningsprogram fra nettet, fulgt det trofast i tre uger og så...

Sund diæt efter 40: hvad det faktisk betyder for kvinder i Roskilde

af Rune Laursen | jun 23, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

Skrevet af Ditte, daglig leder i Box One De fleste kvinder jeg møder, har ikke manglet vilje. De har manglet den rigtige ramme. Og en stor del af den ramme handler om, hvad de troede var en sund diæt. Salater. Kalorieunderskud. Skipping af mellemmåltider. Skære...

Sund madplan til vægttab efter 40: det din krop faktisk har brug for

af Rune Laursen | jun 23, 2026 | Blog

Af Ditte, daglig leder i Box One, Roskilde Hvorfor din gamle madplan ikke virker længere Jeg hører det mindst to gange om ugen fra kvinder der starter hos os i Box One: “Jeg spiser jo ikke særlig meget. Jeg ved ikke hvad der sker.” Og de har ret. De spiser...
« Gamle poster
Næste poster »

ÅBNINGSTIDER

Adgang for medlemmer:
Alle dage 05:00-23:00

ADRESSE

Box One – CrossFit 5512
Himmelev Bygade 78A
4000 Roskilde

CVR: 45667049

KONTAKT

  • +45 52 51 30 30
  • hejsa@boxone.dk
  • find vej
  • Følg
  • Følg

Handels- og medlemsbetingelser
Privatlivspolitik
Cookiepolitik

Copyright © 2026 | Box One
Administrer samtykke
For at give dig de bedste oplevelser bruger vi teknologier som cookies til at gemme og/eller få adgang til enhedsoplysninger. Hvis du giver dit samtykke til disse teknologier, kan vi behandle data som f.eks. browsingadfærd eller unikke ID'er på dette websted. Hvis du ikke giver dit samtykke eller trækker dit samtykke tilbage, kan det have en negativ indvirkning på visse funktioner og egenskaber.
Funktionsdygtig Altid aktiv
Den tekniske lagring eller adgang er strengt nødvendig med det legitime formål at muliggøre brugen af en specifik tjeneste, som abonnenten eller brugeren udtrykkeligt har anmodet om, eller udelukkende med det formål at overføre en kommunikation via et elektronisk kommunikationsnet.
Præferencer
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for det legitime formål at lagre præferencer, som abonnenten eller brugeren ikke har anmodet om.
Statistikker
Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til statistiske formål. Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til anonyme statistiske formål. Uden en stævning, frivillig overholdelse fra din internetudbyders side eller yderligere optegnelser fra en tredjepart kan oplysninger, der er gemt eller hentet til dette formål alene, normalt ikke bruges til at identificere dig.
Marketing
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for at oprette brugerprofiler med henblik på at sende reklamer eller for at spore brugeren på et websted eller på tværs af flere websteder med henblik på lignende markedsføringsformål.
Vælg muligheder Administrer tjenester Administrer {vendor_count} leverandører Læs mere om disse formål
Se præferencer
{title} {title} {title}