• Holdtræning
  • Personlig træning
  • Kostvejledning
  • Forløb
    • Introforløb
    • Power up! Bootcamp
    • Ramp-up
  • Om Box One
    • Mød teamet
    • Box One Founders
  • Kontakt
  • Gratis Introsamtale
  • Blog
Vælg en side
Hjælp til vægttab uden slankekur i Roskilde: hvad der faktisk virker efter 40

Hjælp til vægttab uden slankekur i Roskilde: hvad der faktisk virker efter 40

af Rune Laursen | jul 9, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

Skrevet af Ditte, daglig leder i Box One Slankekuren virkede heller ikke denne gang Du har sikkert prøvet det før. Måske flere gange. En streng madplan i et par uger, et kalorieunderskud du holdt i tre måneder, en diæt du fandt på nettet og fulgte til punkt og prikke,...
Kalorietælling og vægttab: Hvorfor regnestykket ikke holder efter 40

Kalorietælling og vægttab: Hvorfor regnestykket ikke holder efter 40

af Rune Laursen | jul 8, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

Af Ditte, daglig leder i Box One, Roskilde Du har styr på kalorietællingen. Du tracker i en app, du springer desserten over, du vælger salaten til frokost. Og alligevel sker der ikke rigtig noget på vægten. Det er ikke fordi du gør det forkert, og det er heller ikke...
Sund madplan til vægttab: sådan ser den ud når du er over 40

Sund madplan til vægttab: sådan ser den ud når du er over 40

af Rune Laursen | jul 8, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

Af Ditte, daglig leder i Box One, Roskilde Den madplan du brugte dengang du var 28 og tog 4 kilo af på 6 uger? Den virker bare ikke på samme måde mere. Og det er ikke fordi du mangler viljestyrke eller ikke gider nok. Det er fordi kroppen har ændret sig, og en sund...
Gratis hjælp til vægttab: hvad virker, hvad mangler, og hvor starter du?

Gratis hjælp til vægttab: hvad virker, hvad mangler, og hvor starter du?

af Rune Laursen | jul 8, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

Skrevet af Ditte, daglig leder i Box One, Roskilde “Jeg har brug for hjælp” De tre ord er sværere at sige end de lyder. Mange kvinder jeg møder hos Box One har brugt måneder, nogle gange år, på at prøve det selv. De har downloadet apps, fulgt kostplaner...
Gratis træningsprogram til vægttab: hvad det skal indeholde for at virke efter 40

Gratis træningsprogram til vægttab: hvad det skal indeholde for at virke efter 40

af Rune Laursen | jun 23, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

Skrevet af Ditte, daglig leder i Box One, Roskilde Du har sandsynligvis allerede prøvet et gratis program Jeg møder rigtig mange kvinder i Box One der har det præcis sådan her: de har downloaded et gratis træningsprogram fra nettet, fulgt det trofast i tre uger og så...

Sund diæt efter 40: hvad det faktisk betyder for kvinder i Roskilde

af Rune Laursen | jun 23, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

Skrevet af Ditte, daglig leder i Box One De fleste kvinder jeg møder, har ikke manglet vilje. De har manglet den rigtige ramme. Og en stor del af den ramme handler om, hvad de troede var en sund diæt. Salater. Kalorieunderskud. Skipping af mellemmåltider. Skære...
« Gamle poster

ÅBNINGSTIDER

Adgang for medlemmer:
Alle dage 05:00-23:00

ADRESSE

Box One – CrossFit 5512
Himmelev Bygade 78A
4000 Roskilde

CVR: 45667049

KONTAKT

  • +45 52 51 30 30
  • hejsa@boxone.dk
  • find vej
  • Følg
  • Følg

Handels- og medlemsbetingelser
Privatlivspolitik
Cookiepolitik

Copyright © 2026 | Box One
Administrer samtykke
For at give dig de bedste oplevelser bruger vi teknologier som cookies til at gemme og/eller få adgang til enhedsoplysninger. Hvis du giver dit samtykke til disse teknologier, kan vi behandle data som f.eks. browsingadfærd eller unikke ID'er på dette websted. Hvis du ikke giver dit samtykke eller trækker dit samtykke tilbage, kan det have en negativ indvirkning på visse funktioner og egenskaber.
Funktionsdygtig Altid aktiv
Den tekniske lagring eller adgang er strengt nødvendig med det legitime formål at muliggøre brugen af en specifik tjeneste, som abonnenten eller brugeren udtrykkeligt har anmodet om, eller udelukkende med det formål at overføre en kommunikation via et elektronisk kommunikationsnet.
Præferencer
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for det legitime formål at lagre præferencer, som abonnenten eller brugeren ikke har anmodet om.
Statistikker
Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til statistiske formål. Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til anonyme statistiske formål. Uden en stævning, frivillig overholdelse fra din internetudbyders side eller yderligere optegnelser fra en tredjepart kan oplysninger, der er gemt eller hentet til dette formål alene, normalt ikke bruges til at identificere dig.
Marketing
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for at oprette brugerprofiler med henblik på at sende reklamer eller for at spore brugeren på et websted eller på tværs af flere websteder med henblik på lignende markedsføringsformål.
Vælg muligheder Administrer tjenester Administrer {vendor_count} leverandører Læs mere om disse formål
Se præferencer
{title} {title} {title}