• Holdtræning
  • Personlig træning
  • Kostvejledning
  • Forløb
    • Introforløb
    • Power up! Bootcamp
    • Ramp-up
  • Om Box One
    • Mød teamet
    • Box One Founders
  • Kontakt
  • Gratis Introsamtale
  • Blog
Vælg en side
Morgenmad til vægttab efter 40: Derfor virker den klassiske morgenmad mod dig

Morgenmad til vægttab efter 40: Derfor virker den klassiske morgenmad mod dig

af Rune Laursen | jun 9, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

Du spiser en ordentlig morgenmad. Müsli eller havregrød, måske et stykke rugbrød, et glas juice hvis du er lidt hurtig. Du gør det “rigtigt”. Og alligevel er du sulten igen kl. 10, lidt flad ved middagstid og spørger dig selv om du simpelthen mangler...
Sundeste morgenmad til vægttab: hvad der faktisk virker efter 40

Sundeste morgenmad til vægttab: hvad der faktisk virker efter 40

af Rune Laursen | jun 9, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

Du spiser sundt til morgenmad. Måske havregrød med bær, en smoothie med spinat og banan, eller lav-fedt yoghurt med lidt granola. Det er jo det alle siger er sundt. Og alligevel rykker vægten sig ikke rigtig, sulten er tilbage to timer efter, og energien falder midt...
Sunde smoothies til vægttab: hvad der virker efter 40 (og hvad der saboterer det)

Sunde smoothies til vægttab: hvad der virker efter 40 (og hvad der saboterer det)

af Rune Laursen | jun 9, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

En smoothie lyder som en god idé. Frugt, grønt, måske lidt proteinpulver, og så er du i gang med dagen. Men mange af de smoothies der markedsføres som “sunde” eller “perfekte til vægttab”, er reelt bare flydende sukker med et sundt image. Og...
Gratis kostplan til vægttab: hvad der faktisk virker for kvinder over 40

Gratis kostplan til vægttab: hvad der faktisk virker for kvinder over 40

af Rune Laursen | jun 9, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

Du har sikkert prøvet det. Søgt på en gratis kostplan, downloadet et skema med fem små måltider om dagen og en masse kyllingebryst, fulgt den i en uge eller to og så tabt tråden igen. Ikke fordi du mangler vilje. Fordi planen ikke var lavet til din krop, din hverdag...
Vægttab kostplan: hvad den skal indeholde for kvinder over 40

Vægttab kostplan: hvad den skal indeholde for kvinder over 40

af Rune Laursen | jun 9, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

Du har sikkert prøvet en kostplan før. Måske flere. En periode gik det fint, du holdt dig til den, tabte dig måske lidt, og så stoppede det. Hverdagen pressede på, planen var for rigid, og pludselig spiste du som før igen. Og så kom skyldfølelsen. Det her er ikke en...

Vægttab hjælp: hvornår er det tid til at stoppe og gøre det alene

af Rune Laursen | jun 9, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

Du har prøvet. Måske flere gange. Du har fulgt en plan, skåret ned på sukker, gået ture om morgenen og prøvet at motivere dig selv med et nyt træningsprogram fra nettet. Og alligevel sidder du her og søger efter hjælp til vægttab, fordi det simpelthen ikke har virket....
« Gamle poster
Næste poster »

ÅBNINGSTIDER

Adgang for medlemmer:
Alle dage 05:00-23:00

ADRESSE

Box One – CrossFit 5512
Himmelev Bygade 78A
4000 Roskilde

CVR: 45667049

KONTAKT

  • +45 52 51 30 30
  • hejsa@boxone.dk
  • find vej
  • Følg
  • Følg

Handels- og medlemsbetingelser
Privatlivspolitik
Cookiepolitik

Copyright © 2026 | Box One
Administrer samtykke
For at give dig de bedste oplevelser bruger vi teknologier som cookies til at gemme og/eller få adgang til enhedsoplysninger. Hvis du giver dit samtykke til disse teknologier, kan vi behandle data som f.eks. browsingadfærd eller unikke ID'er på dette websted. Hvis du ikke giver dit samtykke eller trækker dit samtykke tilbage, kan det have en negativ indvirkning på visse funktioner og egenskaber.
Funktionsdygtig Altid aktiv
Den tekniske lagring eller adgang er strengt nødvendig med det legitime formål at muliggøre brugen af en specifik tjeneste, som abonnenten eller brugeren udtrykkeligt har anmodet om, eller udelukkende med det formål at overføre en kommunikation via et elektronisk kommunikationsnet.
Præferencer
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for det legitime formål at lagre præferencer, som abonnenten eller brugeren ikke har anmodet om.
Statistikker
Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til statistiske formål. Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til anonyme statistiske formål. Uden en stævning, frivillig overholdelse fra din internetudbyders side eller yderligere optegnelser fra en tredjepart kan oplysninger, der er gemt eller hentet til dette formål alene, normalt ikke bruges til at identificere dig.
Marketing
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for at oprette brugerprofiler med henblik på at sende reklamer eller for at spore brugeren på et websted eller på tværs af flere websteder med henblik på lignende markedsføringsformål.
Vælg muligheder Administrer tjenester Administrer {vendor_count} leverandører Læs mere om disse formål
Se præferencer
{title} {title} {title}