• Holdtræning
  • Personlig træning
  • Kostvejledning
  • Forløb
    • Introforløb
    • Power up! Bootcamp
    • Ramp-up
  • Om Box One
    • Mød teamet
    • Box One Founders
  • Kontakt
  • Gratis Introsamtale
  • Blog
Vælg en side

Vægttab i Roskilde for kvinder over 40: hvad der faktisk virker

af Rune Laursen | jun 9, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

Skrevet af Ditte, daglig leder i Box One, Roskilde Du har sikkert prøvet det før. Det starter godt, du holder fast i nogle uger, og så sker der noget i kalenderen, energien dykker, eller programmet føles bare ikke lavet til dig. Og så er du tilbage til start, med en...
Vægttab efter fødsel over 40: hvad der er anderledes, og hvad der virker

Vægttab efter fødsel over 40: hvad der er anderledes, og hvad der virker

af Rune Laursen | jun 9, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

Af Ditte, daglig leder i Box One, Roskilde Du har måske tænkt: “Jeg har altid kunnet tabe mig igen når jeg ville. Men nu sidder det bare fast.” Du er ikke alene om den oplevelse, og det er ikke fordi du pludselig er blevet doven. Kroppen efter fødsel ved...
Vægttab beregner: hvorfor tallet lyver for kvinder over 40

Vægttab beregner: hvorfor tallet lyver for kvinder over 40

af Rune Laursen | jun 9, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

Af Ditte, daglig leder i Box One, Roskilde Du har sikkert prøvet det. Du taster din vægt, din højde og dit aktivitetsniveau ind i en vægttab-beregner, og så spytter den et tal ud: “Spis 1.450 kalorier om dagen, og du taber dig 0,5 kg om ugen.” Du prøver...
Spørgsmål og svar om vægttab for kvinder 39-51

Spørgsmål og svar om vægttab for kvinder 39-51

af Rune Laursen | maj 16, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

De her spørgsmål er dem vi får alleroftest fra dem der går og overvejer at træne hos Box One. Vi holder hvert svar kort, sådan 1-3 sætninger, så du hurtigt kan finde lige det du leder efter. Vil du have hele baggrunden, så start med vores samlede guide til vægttab for...
Hvor mange træningspas om ugen er nok for vægttab i 40-50’erne?

Hvor mange træningspas om ugen er nok for vægttab i 40-50’erne?

af Rune Laursen | maj 16, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

Det her er sådan set et af de allermest hyppige spørgsmål vi får fra kvinder der lige er startet hos Box One. Og svaret er altså ikke “så mange som overhovedet muligt”. Det er faktisk nærmest det stik modsatte. For mange træningspas i den her aldersgruppe...
Box One Bootcamp: hvad sker der typisk i de første 8 uger?

Box One Bootcamp: hvad sker der typisk i de første 8 uger?

af Rune Laursen | maj 16, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

Vi kører Power up! Bootcamp året rundt hos Box One i Roskilde. Vi træner fast sammen på 2 ugentlige hold, og det er primært kvinder mellem 38 og 55 der kommer. I stedet for at love dig nogle bestemte transformations-tal, så gennemgår vi her hvad mønstret sådan set...
« Gamle poster
Næste poster »

ÅBNINGSTIDER

Adgang for medlemmer:
Alle dage 05:00-23:00

ADRESSE

Box One – CrossFit 5512
Himmelev Bygade 78A
4000 Roskilde

CVR: 45667049

KONTAKT

  • +45 52 51 30 30
  • hejsa@boxone.dk
  • find vej
  • Følg
  • Følg

Handels- og medlemsbetingelser
Privatlivspolitik
Cookiepolitik

Copyright © 2026 | Box One
Administrer samtykke
For at give dig de bedste oplevelser bruger vi teknologier som cookies til at gemme og/eller få adgang til enhedsoplysninger. Hvis du giver dit samtykke til disse teknologier, kan vi behandle data som f.eks. browsingadfærd eller unikke ID'er på dette websted. Hvis du ikke giver dit samtykke eller trækker dit samtykke tilbage, kan det have en negativ indvirkning på visse funktioner og egenskaber.
Funktionsdygtig Altid aktiv
Den tekniske lagring eller adgang er strengt nødvendig med det legitime formål at muliggøre brugen af en specifik tjeneste, som abonnenten eller brugeren udtrykkeligt har anmodet om, eller udelukkende med det formål at overføre en kommunikation via et elektronisk kommunikationsnet.
Præferencer
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for det legitime formål at lagre præferencer, som abonnenten eller brugeren ikke har anmodet om.
Statistikker
Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til statistiske formål. Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til anonyme statistiske formål. Uden en stævning, frivillig overholdelse fra din internetudbyders side eller yderligere optegnelser fra en tredjepart kan oplysninger, der er gemt eller hentet til dette formål alene, normalt ikke bruges til at identificere dig.
Marketing
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for at oprette brugerprofiler med henblik på at sende reklamer eller for at spore brugeren på et websted eller på tværs af flere websteder med henblik på lignende markedsføringsformål.
Vælg muligheder Administrer tjenester Administrer {vendor_count} leverandører Læs mere om disse formål
Se præferencer
{title} {title} {title}