• Holdtræning
  • Personlig træning
  • Kostvejledning
  • Forløb
    • Introforløb
    • Power up! Bootcamp
    • Ramp-up
  • Om Box One
    • Mød teamet
    • Box One Founders
  • Kontakt
  • Gratis Introsamtale
  • Blog
Vælg en side

Vægttab i Roskilde for kvinder over 40: hvad der faktisk virker

af Rune Laursen | jun 9, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

Skrevet af Ditte, daglig leder i Box One, Roskilde Du har sikkert prøvet det før. Det starter godt, du holder fast i nogle uger, og så sker der noget i kalenderen, energien dykker, eller programmet føles bare ikke lavet til dig. Og så er du tilbage til start, med en...

Fitnesscenter i Roskilde til kvinder over 40: hvad der faktisk virker

af Rune Laursen | jun 9, 2026 | Blog, Fitness Roskilde

Af Ditte, daglig leder i Box One Du har sikkert prøvet det før. Et nyt medlemskab, en god start, og så pludselig er det gået tre uger uden at du har været afsted, fordi hverdagen pressede på og motivationen fordampede. Det er ikke fordi du er doven eller mangler...

Vægttab efter fødsel over 40: hvad der er anderledes, og hvad der virker

af Rune Laursen | jun 9, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

Af Ditte, daglig leder i Box One, Roskilde Du har måske tænkt: “Jeg har altid kunnet tabe mig igen når jeg ville. Men nu sidder det bare fast.” Du er ikke alene om den oplevelse, og det er ikke fordi du pludselig er blevet doven. Kroppen efter fødsel ved...

Vægttab beregner: hvorfor tallet lyver for kvinder over 40

af Rune Laursen | jun 9, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

Af Ditte, daglig leder i Box One, Roskilde Du har sikkert prøvet det. Du taster din vægt, din højde og dit aktivitetsniveau ind i en vægttab-beregner, og så spytter den et tal ud: “Spis 1.450 kalorier om dagen, og du taber dig 0,5 kg om ugen.” Du prøver...
Hvad sker der til en holdtræningstime hos Box One?

Hvad sker der til en holdtræningstime hos Box One?

af Rune Laursen | jun 3, 2026 | Blog, Functional training og holdtræning

Overblik En holdtræningstime hos Box One er bygget op, så du ikke skal gætte dig frem. Du kommer ind, bliver guidet, træner med andre og går derfra med følelsen af at have gjort noget godt for kroppen. Det er struktureret, men ikke stift. Der er plads til forskellige...

Bootcamp træning i 6 uger: hvad sker der egentlig uge for uge?

af Rune Laursen | jun 3, 2026 | Blog, Bootcamp Roskilde

De fleste kvinder der starter bootcamp træning, ved nogenlunde hvad det handler om. Holdtræning, lidt sved, lidt intensitet, en struktur der hjælper dem i gang. Men det der faktisk sker i kroppen og i hovedet over 6 uger, det er en anden snak. Og det er den snak vi...
« Gamle poster
Næste poster »

ÅBNINGSTIDER

Adgang for medlemmer:
Alle dage 05:00-23:00

ADRESSE

Box One – CrossFit 5512
Himmelev Bygade 78A
4000 Roskilde

CVR: 45667049

KONTAKT

  • +45 52 51 30 30
  • hejsa@boxone.dk
  • find vej
  • Følg
  • Følg

Handels- og medlemsbetingelser
Privatlivspolitik
Cookiepolitik

Copyright © 2026 | Box One
Administrer samtykke
For at give dig de bedste oplevelser bruger vi teknologier som cookies til at gemme og/eller få adgang til enhedsoplysninger. Hvis du giver dit samtykke til disse teknologier, kan vi behandle data som f.eks. browsingadfærd eller unikke ID'er på dette websted. Hvis du ikke giver dit samtykke eller trækker dit samtykke tilbage, kan det have en negativ indvirkning på visse funktioner og egenskaber.
Funktionsdygtig Altid aktiv
Den tekniske lagring eller adgang er strengt nødvendig med det legitime formål at muliggøre brugen af en specifik tjeneste, som abonnenten eller brugeren udtrykkeligt har anmodet om, eller udelukkende med det formål at overføre en kommunikation via et elektronisk kommunikationsnet.
Præferencer
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for det legitime formål at lagre præferencer, som abonnenten eller brugeren ikke har anmodet om.
Statistikker
Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til statistiske formål. Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til anonyme statistiske formål. Uden en stævning, frivillig overholdelse fra din internetudbyders side eller yderligere optegnelser fra en tredjepart kan oplysninger, der er gemt eller hentet til dette formål alene, normalt ikke bruges til at identificere dig.
Marketing
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for at oprette brugerprofiler med henblik på at sende reklamer eller for at spore brugeren på et websted eller på tværs af flere websteder med henblik på lignende markedsføringsformål.
Vælg muligheder Administrer tjenester Administrer {vendor_count} leverandører Læs mere om disse formål
Se præferencer
{title} {title} {title}