De her spørgsmål er dem vi får alleroftest fra dem der går og overvejer at træne hos Box One i Roskilde. Vi holder hvert svar kort, sådan 1-3 sætninger, så du hurtigt kan finde lige det du leder efter.
Vil du have hele baggrunden, så start med vores samlede guide til fitnesscenter i Roskilde. Du kan også læse hvordan du vælger det rigtige center, hvordan åbningstider og fleksibilitet får træning til at passe ind, og hvordan fitness for hele familien kan se ud.
Næste skridt: book en gratis introsamtale
Du skal slet ikke have alle svarene på plads først. Vi starter altid med en helt gratis introsamtale på 15-20 minutter, hvor vi snakker om hvor du står, hvad du har prøvet før, og hvad der vil virke for lige præcis dig.
Hvis du ønsker at høre om vi er det rette match for dig, så lad os tage en samtale. Bare en ærlig snak om hvad der skal være anderledes for dig denne gang. Du finder os hos Box One, Himmelev Bygade 78A, 4000 Roskilde, og du kan træne alle dage mellem 05:00 og 23:00.
Eller book en samtale helt gratis lige her:
Spørgsmål og svar
Hvad gør Box One anderledes end et stort fitnesscenter i Roskilde?
Hos os er der faktisk nogen der lægger mærke til om du kom. Du får faste tider, kendte ansigter og en træner der kender dit navn, og det er sådan set lige præcis det der holder folk i gang over tid, ikke antallet af maskiner.
Skal jeg være i form før jeg starter?
Nej, og det er faktisk en af de mest udbredte misforståelser der findes. Du behøver slet ikke være i en bestemt form for at starte hos os. Vi møder dig der hvor du er nu, og bygger op derfra i dit eget tempo.
Hvor i Roskilde ligger Box One?
Vi ligger på Himmelev Bygade 78A, 4000 Roskilde. Du kan træne alle dage mellem 05:00 og 23:00, så det kan passe ind før arbejde eller efter børnene er hentet.
Hvor mange gange om ugen skal jeg træne?
For de fleste er omkring 2 gode pas om ugen et rigtig fint sted at være, plus lidt daglig bevægelse på 6.000-8.000 skridt. Mere er bonus hvis du har overskuddet, men det er ikke udgangspunktet, og konsistens slår intensitet hver gang.
Er holdtræning eller PT bedst for mig?
Begge dele virker. Holdtræning passer dig hvis du trives med fællesskab og fast struktur, og det er det de fleste hos os holder mest af. PT passer hvis du har specifikke mål eller gamle skader, og den samtale tager vi gratis først.
Hvordan får jeg træning til at passe ind i en travl hverdag?
Læg passet i kanten af dagen, før alle vågner eller når børnene er i seng, og book de faste hold ind som aftaler i kalenderen. De lange åbningstider gør det muligt, og rytmen gør at du faktisk kommer afsted.
Passer Box One til hele familien?
Vi hjælper dig med at finde den måde hvor træning passer ind i familielivet i stedet for at kæmpe mod det. Til den gratis samtale kigger vi på din helt almindelige uge, familie og det hele, og finder ud af hvad der virker for jer.
Hvor store er holdene?
Holdene er små nok til at træneren faktisk kan se hver enkelt og justere vægt og teknik undervejs. Ingen forsvinder ude i et hjørne, og det er sådan set en af grundene til at folk bliver ved.
Skal jeg til en prøvetime først?
Vi starter med en gratis introsamtale i stedet for en tilfældig prøvetime. En rolig snak fortæller os meget mere om hvad du har brug for, end en enkelt holdtime gør, og så finder vi sammen ud af hvad der passer dig.
Hvad koster det?
Vi nævner ikke priser per side, fordi det jo afhænger af hvilket format der passer lige dig. Vi taler altid pris helt åbent under den gratis introsamtale, sammen med hvad du faktisk får for pengene.
Mangler dit spørgsmål, eller er du klar til at tage den første snak?