Blog.
Vægttab hjælp: hvornår er det tid til at stoppe og gøre det alene
Du har prøvet. Måske flere gange. Du har fulgt en plan, skåret ned på sukker, gået ture om morgenen og prøvet at motivere dig selv med et nyt træningsprogram fra nettet. Og alligevel sidder du her og søger efter hjælp til vægttab, fordi det simpelthen ikke har virket....
Kostplaner og vægttab efter 40: hvad skal der egentlig til?
Af Ditte, daglig leder i Box One, Roskilde Den kvinde der har prøvet alt Jeg møder hende ret ofte. Hun er i starten af fyrrerne, har job, børn og en kalender der aldrig er tom, og hun har prøvet kostplaner. Slankekure. Ugeplaner med madpakke-skemaer fra Pinterest. Hun...
Boutique gym i Roskilde: hvad koster det, og hvad får du for pengene?
Skrevet af Ditte, daglig leder i Box One, Roskilde Det spørgsmål vi hører næsten hver uge "Hvad koster det hos jer, og er det virkelig det værd sammenlignet med et almindeligt fitnesscenter?" Spørgsmålet er fair. Faktisk er det præcis det spørgsmål du BØR stille,...
Vægttab i Roskilde for kvinder over 40: hvad der faktisk virker
Skrevet af Ditte, daglig leder i Box One, Roskilde Du har sikkert prøvet det før. Det starter godt, du holder fast i nogle uger, og så sker der noget i kalenderen, energien dykker, eller programmet føles bare ikke lavet til dig. Og så er du tilbage til start, med en...
Fitnesscenter i Roskilde til kvinder over 40: hvad der faktisk virker
Af Ditte, daglig leder i Box One Du har sikkert prøvet det før. Et nyt medlemskab, en god start, og så pludselig er det gået tre uger uden at du har været afsted, fordi hverdagen pressede på og motivationen fordampede. Det er ikke fordi du er doven eller mangler...
Vægttab efter fødsel over 40: hvad der er anderledes, og hvad der virker
Af Ditte, daglig leder i Box One, Roskilde Du har måske tænkt: "Jeg har altid kunnet tabe mig igen når jeg ville. Men nu sidder det bare fast." Du er ikke alene om den oplevelse, og det er ikke fordi du pludselig er blevet doven. Kroppen efter fødsel ved 40+ er en...
Vægttab beregner: hvorfor tallet lyver for kvinder over 40
Af Ditte, daglig leder i Box One, Roskilde Du har sikkert prøvet det. Du taster din vægt, din højde og dit aktivitetsniveau ind i en vægttab-beregner, og så spytter den et tal ud: "Spis 1.450 kalorier om dagen, og du taber dig 0,5 kg om ugen." Du prøver det i seks...
Hvad sker der til en holdtræningstime hos Box One?
Overblik En holdtræningstime hos Box One er bygget op, så du ikke skal gætte dig frem. Du kommer ind, bliver guidet, træner med andre og går derfra med følelsen af at have gjort noget godt for kroppen. Det er struktureret, men ikke stift. Der er plads til forskellige...
Bootcamp træning i 6 uger: hvad sker der egentlig uge for uge?
De fleste kvinder der starter bootcamp træning, ved nogenlunde hvad det handler om. Holdtræning, lidt sved, lidt intensitet, en struktur der hjælper dem i gang. Men det der faktisk sker i kroppen og i hovedet over 6 uger, det er en anden snak. Og det er den snak vi...