• Holdtræning
  • Personlig træning
  • Kostvejledning
  • Forløb
    • Introforløb
    • Power up! Bootcamp
    • Ramp-up
  • Om Box One
    • Mød teamet
    • Box One Founders
  • Kontakt
  • Gratis Introsamtale
  • Blog
Vælg en side

Kalorier og vægttab: derfor passer regnestykket ikke for kvinder over 40

af Rune Laursen | jun 23, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

Af Ditte, daglig leder i Box One, Roskilde Du har sikkert prøvet det. Du fandt en kalorieberegner online, indtastede din højde og vægt, og fik at vide at du skulle spise 1.500 kalorier om dagen for at tabe dig. Så fulgte du planen i tre uger, tabte to kilo, og...

Gratis kostplan til vægttab: hvad der virker for kvinder over 39

af Rune Laursen | jun 23, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

Skrevet af Ditte, daglig leder i Box One, Roskilde De fleste gratis kostplaner er ikke bygget til dig Søger du på “gratis kostplan vægttab” online, finder du masser af forslag. Problemet er bare, at langt de fleste er lavet til en 25-årig mand på 80 kg...

Vægttab med personlig træner: hvad der faktisk er anderledes (og hvorfor det virker efter 40)

af Rune Laursen | jun 23, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

Af Ditte, daglig leder i Box One, Roskilde Når “prøv det selv” holder op med at virke Du har sikkert prøvet det. Et nyt program fra nettet, en app med kalorietæller, måske et par måneder i et fitnesscenter hvor du selv fandt ud af maskinerne. Det gik fint...

Vægttabs mad efter 40: de madvarer der faktisk rykker noget

af Rune Laursen | jun 16, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

Af Ditte, daglig leder i Box One Derfor virker “spis sundt” ikke som råd “Spis bare sundt og bevæg dig lidt mere.” Det er det råd de fleste kvinder over 40 har hørt. Og mange af dem der kommer ind ad døren hos Box One i Roskilde, har fulgt det...

Madplaner til vægttab: derfor holder de ikke, og hvad der faktisk virker

af Rune Laursen | jun 16, 2026 | Blog, Vægttab for kvinder 39-51

Af Ditte, daglig leder i Box One, Roskilde Du har haft planer før Du ved godt hvad du skal spise. Du har sikkert hentet en madplan eller to fra nettet, måske farvekodet den, lagt den i køkkenskuffen og fulgt den i tre dage. Og så kom onsdagen med overtid, børnene...
« Gamle poster
Næste poster »

ÅBNINGSTIDER

Adgang for medlemmer:
Alle dage 05:00-23:00

ADRESSE

Box One – CrossFit 5512
Himmelev Bygade 78A
4000 Roskilde

CVR: 45667049

KONTAKT

  • +45 52 51 30 30
  • hejsa@boxone.dk
  • find vej
  • Følg
  • Følg

Handels- og medlemsbetingelser
Privatlivspolitik
Cookiepolitik

Copyright © 2026 | Box One
Administrer samtykke
For at give dig de bedste oplevelser bruger vi teknologier som cookies til at gemme og/eller få adgang til enhedsoplysninger. Hvis du giver dit samtykke til disse teknologier, kan vi behandle data som f.eks. browsingadfærd eller unikke ID'er på dette websted. Hvis du ikke giver dit samtykke eller trækker dit samtykke tilbage, kan det have en negativ indvirkning på visse funktioner og egenskaber.
Funktionsdygtig Altid aktiv
Den tekniske lagring eller adgang er strengt nødvendig med det legitime formål at muliggøre brugen af en specifik tjeneste, som abonnenten eller brugeren udtrykkeligt har anmodet om, eller udelukkende med det formål at overføre en kommunikation via et elektronisk kommunikationsnet.
Præferencer
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for det legitime formål at lagre præferencer, som abonnenten eller brugeren ikke har anmodet om.
Statistikker
Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til statistiske formål. Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til anonyme statistiske formål. Uden en stævning, frivillig overholdelse fra din internetudbyders side eller yderligere optegnelser fra en tredjepart kan oplysninger, der er gemt eller hentet til dette formål alene, normalt ikke bruges til at identificere dig.
Marketing
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for at oprette brugerprofiler med henblik på at sende reklamer eller for at spore brugeren på et websted eller på tværs af flere websteder med henblik på lignende markedsføringsformål.
Vælg muligheder Administrer tjenester Administrer {vendor_count} leverandører Læs mere om disse formål
Se præferencer
{title} {title} {title}