Personligt opstartsforløb
Din egen opstart, i dit eget tempo.
Få en grundig introduktion til CrossFit i Roskilde med en personlig træner ved din side fra første session.
DIN PERSONLIGE INTRO TIL CROSSFIT HOS BOX ONE
Ramp-up hos Box One
Seks sessioner, en fast træner og en solid base at bygge videre på.
Du får 6 individuelle sessioner med en personlig træner, der introducerer dig til de grundlæggende bevægelser, teknikker og principper i CrossFit. Vi tilpasser tempo og fokus til netop dit niveau, så du får en solid base at bygge videre på.
Forløbet indeholder også 1 måneds medlemskab med fri adgang til hold, en InBody-biometrics scan, så du får indsigt i din kropssammensætning og dit udgangspunkt, og en grundig introduktion til træningsformen, vores fællesskab og dine muligheder hos Box One.
Dertil kommer grundlæggende viden om vaner, kost og hvad der skal til, for at opnå resultater effektivt men sikkert.
- 6 sessioner med en personlig træner
- Frit medlemskab i perioden
- Individuelt tilpasset træning
- InBody Biometric Kropsanalyse
Ramp-up er et godt sted at starte, hvis du
- Gerne vil have fleksible træningstider frem for et fast holdtidspunkt
- Vil kende dit udgangspunkt, før du sætter et mål
- Hellere vil lære bevægelserne en til en end på et hold
- Gerne vil prøve holdene af undervejs med fri adgang i perioden
Spørgsmål vi tit får
Hvad er forskellen på Ramp-up og Introforløbet?
Ramp-up er individuelt: 6 sessioner med en personlig træner og fleksible tider. Introforløbet er et lukket hold, hvor I starter sammen og følges ad i 6 uger.
Hvad er en InBody-scanning?
En biometrisk kropsanalyse, der giver dig indsigt i din kropssammensætning og dit udgangspunkt. Den bruger vi til at lægge planen sammen med dig.
Kan jeg træne på hold undervejs?
Ja. Forløbet inkluderer 1 måneds medlemskab med fri adgang til hold, så du kan prøve holdene af, mens du har din træner ved siden af dig.
Første skridt
Book en gratis introsamtale
En samtale på cirka 30 minutter, hvor vi hører om din hverdag og dine mål. Du behøver ikke engang have kondiskoene med. Bagefter finder vi sammen ud af, hvad der giver mening for dig.
Book en gratis introsamtale
Skriv dig op, så ringer vi og finder et tidspunkt, der passer i din kalender.
Samtalen tager cirka 30 minutter, og du forpligter dig ikke til noget ved at booke den.