Holdtræning i Roskilde
Træn sammen med andre.
Vores holdtræning er for voksne med en travl hverdag, der gerne vil være stærkere, komme i bedre form og få mere energi i kroppen.
FÆLLESSKAB, VARIATION OG EFFEKTIV TRÆNING
Holdtræning hos Box One i Roskilde
Alle hold kører med begrænsede pladser, så coachen kan nå rundt til alle.
Hos Box One i Roskilde har vi holdtræning for alle, uanset om du er helt ny til træning eller har trænet i mange år. Her handler det ikke om at være bedst, men om at blive stærkere, få mere energi og have det sjovt til træning.
Vores dedikerede coaches tilpasser træningen til dit niveau, uanset skader, skavanker og kondital. Derudover bliver du en del af et fantastisk træningsfællesskab, hvor du glæder dig til at komme til træning næste gang.
- Effektiv træning på 55 minutter
- Hold med begrænsede pladser
- Uddannede coaches
- Individuelt tilpasset træning og øvelser
Sådan ser en almindelig uge ud
- Ni holdtyper på skemaet: WOD, Team WOD, Cardio, Styrke, Mobility, Barselshold, Junior WOD, Family WOD og Introforløb
- Hold fra 06.30 om morgenen til 20.30 om aftenen på hverdage
- Weekendhold lørdag og søndag formiddag
- Personlig kontakt og opfølgning fra din faste coach
Spørgsmål vi tit får
Skal jeg være i form for at komme på hold?
Nej. Vores coaches tilpasser træningen til dit niveau, uanset skader, skavanker og kondital. Her handler det ikke om at være bedst.
Hvor lang tid tager en træning?
Et WOD-hold varer 55 minutter. Mobility varer 45 minutter. Du finder de præcise start- og sluttider for hvert hold i holdplanen.
Hvor mange er vi på et hold?
Holdene har begrænsede pladser. Det er et bevidst valg, så coachen kan nå rundt til alle og se, hvordan du løfter.
Hvor mange gange om ugen skal jeg træne?
To effektive træninger om ugen er et rigtig godt udgangspunkt, og alt derover er bonus, ikke et krav.
Første skridt
Book en gratis introsamtale
En samtale på cirka 30 minutter, hvor vi hører om din hverdag og dine mål. Du behøver ikke engang have kondiskoene med. Bagefter finder vi sammen ud af, hvad der giver mening for dig.
Book en gratis introsamtale
Skriv dig op, så ringer vi og finder et tidspunkt, der passer i din kalender.
Samtalen tager cirka 30 minutter, og du forpligter dig ikke til noget ved at booke den.