Personlig træning i Roskilde
Fuld opmærksomhed på dig.
Leder du efter personlig træning i Roskilde? Vi tilbyder en gratis konsultation, så vi sammen kan finde ud af om et personligt forløb er det rette for dig.
TRÆNING DER TAGER UDGANGSPUNKT I DIG
Personlig træning hos box one
En til en, i dit tempo, med en træner der kender din historie.
Hos Box One ved vi, at ingen træningsrejse er ens. Personlig træning er for dig, der gerne vil have fuld opmærksomhed og en træning, der er 100% tilpasset dig.
Her tager vi udgangspunkt i dit niveau og dine mål, og vi sørger for, at du føler dig tryg og godt på vej hele vejen igennem. Når du træner med en personlig træner, er der tid og plads til at dykke ned i netop dét, du har brug for.
Uanset hvad dit fokus er, så hjælper vi dig med at rykke dig på en sikker måde. Alt imens vi holder motivationen oppe og holder dig til planen.
- Skræddersyet program
- Fleksible træningstider
- Støtte og motivation
- Langvarige resultater
Personlig træning passer især til dig, der
- Aldrig har trænet før og hellere vil starte uden tyve andre omkring dig
- Har skader eller skavanker, som øvelserne skal tilpasses efter
- Har prøvet at starte før og gerne vil have nogen, der holder dig til planen
- Har en kalender, hvor træningen skal kunne flyttes uden at ryge ud
Det siger tidligere klienter om deres forløb
Sisse Skjødt, Tidligere klient
Mødet med Ditte blev så alt afgørende for at kunne komme i form og investere i min egen sundhed og fremtid. Det har fra dag ét føles som det mest naturlige og trygge at træde ind crossfit verden, med en altid smilende og imødekommende Ditte.
Jeanette Drejer, Tidligere klient
Da jeg første gang trådte ind i træningscentret, stod Ditte klar til at tage imod mig. Hun var åben og imødekommende og fik mig straks til at føle mig velkommen og godt tilpas.
Kimmie Andersen, Tidligere klient
Ditte er altid meget smilende og imødekommende, hun er god til at følge op på os medlemmer og lige tjekke om alt er som det skal være. Jeg har haft nogle gode opfølgende samtaler og har følt mig tryg igennem min personlige træningsproces.
Spørgsmål vi tit får
Hvad laver man egentlig med en personlig træner?
Personlig træning hos os er 1-til-1 coaching. Hele timen handler om dig: dit udgangspunkt, din hverdag og det, du gerne vil opnå. Der står ikke tyve andre og venter, og der er ikke et program, du skal passe ind i. Programmet bliver lavet til dig.
Jeg er nervøs for at starte. Er det normalt?
Ja. Rigtig mange af dem, der i dag elsker at træne hos os, var oprigtigt nervøse inden deres første besøg. Du skal ikke selv regne noget ud, og du skal ikke præstere foran nogen.
Hvor meget skal jeg træne?
For de fleste er cirka to effektive pas om ugen et rigtig godt udgangspunkt. Læg dertil noget hverdagsbevægelse, gerne omkring 6.000 til 8.000 skridt om dagen, og så er du faktisk godt kørende som ny.
Hvad med kosten?
Hos os er kostvejledning en separat ydelse, så du kan vælge den til, hvis det er relevant for dig. Også her gælder det samme princip: en plan der tager udgangspunkt i dig og din hverdag.
Første skridt
Book en gratis introsamtale
En samtale på cirka 30 minutter, hvor vi hører om din hverdag og dine mål. Du behøver ikke engang have kondiskoene med. Bagefter finder vi sammen ud af, hvad der giver mening for dig.
Book en gratis introsamtale
Skriv dig op, så ringer vi og finder et tidspunkt, der passer i din kalender.
Samtalen tager cirka 30 minutter, og du forpligter dig ikke til noget ved at booke den.