Blog.

Hvordan bliver man glad for at træne?

Fra sur pligt til træningsglæde: Sådan finder du motivationen (for real) Mange starter med de bedste intentioner, når de begynder at træne: “Jeg vil tabe mig, få mere energi eller bare blive sundere.” Men efter et par uger eller måneder forsvinder motivationen, og...

læs mere

Er det sundt for børn at styrketræne?

Mange forældre er i tvivl: Er styrketræning overhovedet godt for børn – eller kan det være farligt? Myten om, at styrketræning hæmmer børns vækst, hænger stadig ved. Men sandheden er, at moderne forskning peger på det stik modsatte: Når børn styrketræner på en sikker...

læs mere